*

鬱で無職の方へ私なりの抜け出し方

2015/02/15 | 雑記や日記

鬱で無職 うつ病で無職になると非常に不安ですよね!私もかなり不安で回復期になると就職活動を行い、落ちて途方に暮れ→再発!この様なサイクルを繰り返していました! 若ければまだ希望を持てるのですが

続きを見る

マインドフルネスのやり方や効果などについて

マインドフルネスについて 以前にマインドフルネスについて記載しましたが、今回はもう少し詳しく書こうと思います。 私はカウンセリングの先生にマインドフルネスを教わりました。その日から毎日続ける事

続きを見る

うつ病の人への接し方と禁句ワード

うつ病の人への接し方 私はうつ病と診断されてから、約2年程度立ちました。最近では健常者並に元気です!しかし原因がある訳でもなく抑うつに入る事を度々繰り返しています。(回復期でいつも失敗します

続きを見る

森下仁丹のレスキューナイトリキッドメルツをレビュー!

森下仁丹快眠サプリ!レスキューナイトリキッドメルツをレビュー とある事がきっかけで森下仁丹のレスキューナイトリキッドメルツのサンプルを頂く事になりました。 私自信寝つきが悪く、困っていたのでラ

続きを見る

うつ病は甘えと感じた方へ

うつ病と甘え まずはじめにうつ病は甘えではありません。何故ならばうつ病を発症する人は一般的に真面目である人が多いまた思考深い人が多い傾向にあります。真面目だから悩みます。思考深いから悩みが深

続きを見る

うつ病時のマイナス思考を減少させる2つの方法

うつ病時のマイナス思考を消去 うつ病発症期はマイナス思考全開で、プラスに考える事って難しいですよね! プラスに考えようとしても私は無理でした。 しかし回復期になるとマイナス思考からプラス

続きを見る

うつ病回復期はのんびりしていると不安?

うつ病回復期はのんびりしていると不安? うつ病の症状が緩和され回復期になり始めるとのんびり過ごしていると不安にかられ「はやく行動しなきゃ!」って焦る事多くなりませんか? 私は回復期焦り

続きを見る

うつに効く飲み物2つ!

うつに効く飲み物 うつ病に効果的な飲み物ですが、まずはじめに飲み物ではないですが抗うつ薬が一番効きます。これを踏まえたうえで、飲み物であれば青汁やバナナジュースが私には効果があったように感じます

続きを見る

うつ病回復期の過ごし方

うつ病回復期の過ごし方 1、まずは、決まった時間に寝て、決まった時間に起きる。これから始めましょう。 社会に出るとここが基本になります。無理せずに規則正しいリズムを身に着けていきましょう。

続きを見る

セロトニンウォーキングで健康に!やり方等

セロトニンウォーキング セロトニンウォーキングって知っていますか? うつ病とは仮説ではありますが、セロトニン分泌量が少ないと言われています。 そのセロトニンを歩いて効果的に増やす事が出来るのがこ

続きを見る