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  • 2017.06.06

うつ病時筋トレはやっても良い?

うつ病は筋トレでなおるといった意見を耳にしました。抑鬱状態の時は動けないので筋トレなんかする力もないと思いますが、この意見はうつ回復期の段階かなーっと思っています。 で回復期になれば筋トレを行った方が良いのか?といった疑問をもった方に向けて今回は私の経験も含みながら記載していこうと思います。 スポンサーリンク うつ病回復期は筋トレやって良い?私の意見 まずは私の意見ですが、筋トレはやらない方が良い […]

  • 2017.04.06

うつ病で頭痛。経験者が語る対策方法

うつ病になると、あまり知られてはいないのですが、頭痛や腹痛などなど様々な痛みを伴う事があると思います。私は医者では無い為、医学的論点で記事を書く事は出来ないのですが、うつ経験者なので当事者として、うつ病頭痛の対策方法や試した事を記載し伝える事は出来ます。 まずはじめに現在、頭痛で毎日苦しんでいる方に伝えたい事は痛みはいずれ無くなるという事。 私はうつ病になり、約1年ほど頭痛で苦しんでいました。当時 […]

  • 2017.03.03

うつ病にはカルピスが効くって本当?

この様な記事はトレンド要素が強く、あまり書きたくなかったのですが、カルピスがうつに良いとか、巷で流行っているみたいなので、私の経験談からこれが真なのか?偽りなのか?個人の視点で述べてみる。 スポンサーリンク なぜカルピスなのか? カルピスがうつに効くと言われている理由の1つに腸内環境を整えるからといった理由がある。カルピスには腸内環境を整える効果が期待できる。うつの方にとって腸内環境を整える事はプ […]

  • 2017.02.15

うつ病をカミングアウトすべきか迷っている方へ

うつ病をカミングアウトしようか迷われている方へ。私の経験談ではありますが、参考になれば幸いです。まず結論から言うと うつをカミングアウトする人によって、相手の対応が変わります。以前より優しく接してくれる人、少し距離をおく人、ほんと人によって様々です。以前と全く同じ対応で接してくれる人は少ないです。かといってカミングアウトしない方が良いのか?というとそうでも無いのかな?私はと思います。 スポンサーリ […]

  • 2017.01.25

うつをぶり返させない為に僕が行っている事

うつ症状がでなくなってから、もうすぐで2年くらい経ちます。うつはぶり返す回数が多いほど再発率は上がると言われていますが、過ごし方次第では再発率を低くできるのでは?と個人的には思っています。 私は鬱⇒動く⇒鬱のループから抜け出せない日々を過ごしてきたので、鬱のぶり返しが、暗い未来を想像させる事も、自信を失わせる事も知っています。でもぶり返さなくなると鬱は過去の思い出・・・もうなりたくはないけど、ほろ […]

  • 2016.12.08

天然の高濃度炭酸泉よかたん(吉川温泉)の感想(口コミ)

ずっと「行きたい!」と思っていた。天然の高濃度炭酸泉・・・、ただ日本には天然の高濃度炭酸泉は13ヶ所~15ヶ所しかないみたいなんです。有名どころは大分県にある七里田温泉みたいですが、大分県まで行くのは厳しい・・・そこで、 いろいろ探してみると、兵庫県三木市にあったんです。天然の高濃度炭酸泉が!今回は兵庫県三木市にある高濃度炭酸泉よかたん温泉についての感想やどんな感じ?といった事を少しでも伝えれたら […]

  • 2016.11.27

京都、丹後のカニ(蟹)おすすめの宿は?感想やレビュー

京都丹後のカニおすすめの宿は?感想やレビュー 京都、丹後にカニを食べにいってきました。今回いった宿は京都、丹後にある「かねみつ」といった宿です。カニのお刺身から天ぷらまでボリューム満点ですごく満足した為、今回当サイトでレビューしたいと思います。 まずかねみつの場所になりますが、 住所は京都府京丹後市丹後町間人砂方4706になります。近くには琴引浜や八丁浜があり、足をのばせば天橋立もいける距離のとこ […]

  • 2016.11.07

お酒を辞めたい!私のおこなった解決方法5つ

お酒って経済的負担も大きいし、健康面でもよくないと思います。少量であれば、体によいといいますが、少量であっても体に良いものではないと個人的には思っています。 私も酷い時は毎日5ℓビールを飲んでいた時期がありました。しかし現在では禁酒に成功しています。禁酒方法に関してはネット上に情報はたくさんありますが、私が禁酒に成功するまで行った対策はネット上の意見と少々違うものもある為、役に立てるのではないかと […]

  • 2016.11.07

ネイチャーメイドのビタミンcってどう?口コミレビューしました

ネイチャーメイドビタミンc アンチエイジングをはじめた私ですが、アンチエイジングを考える上でビタミンcが物凄く重要だといった事を知り、ネイチャーメイドのビタミンcを購入しました。ビタミンCには抗酸化作用があり美肌、老化予防、免疫、ストレス対策、といった効果が期待できるみたいです。 このようにメリットの多いビタミンCを補うには、天然の野菜や果物で補う事が1番望ましいみたいですが、忙しい現代社会で効率 […]

  • 2016.10.24

活性酸素除去する方法について徹底調査してみた

老化や病気のもととなる活性酸素。できるだけ抑制したいし、除去したいですよね。活性酸素って一説によると病気の9割は活性酸素が原因とも言われており、病気と活性酸素は切っても切れないものだと私は思っています。 私も病気になってから健康には人一倍気を使っており、有酸素運動や活性酸素を減らすといわれている、飲み物を飲んだりして対策しています。 この様に活性酸素除去する生活を送っていく中で疑問に思う点がいくつ […]

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