- 2017.07.25
コワーキングに行ってみた！社会復帰には意外と良いかも？
コワーキングスペースとは コワーキングが行われる環境（「コワーキングスペース」と呼ばれることもある）はシェアオフィスやレンタルオフィスとは異なり、実務を行う場所が個室ではなく図書館のようなオープンスペースとなっている。また、すべてのスペースを共有したり、イベントを行ったりといった試みを通して参加者同士のコミュニティ育成を重要視する傾向が強いことも大きな違いのひとつである。 出典：Wikipedia […]
nanairo
- 2017.07.24
うつから社会復帰に向けて生活習慣を見なおす
うつ病になりその後、体調が回復・・・そこまでは良いのですが、その後の社会復帰！これは可能なのでしょうか？ 私自身現状は自営業でなんとか食べていける状態ではあります。それは私には奥さんや子供がいないので生活できているのです。家族がいなければ、体、頭が健康であればなんとでもなります。 その事は今までの経験を通して十分わかりました。しかし今後の事を考えると組織で働きたい、家庭が欲しいと強く思うようになり […]
- 2017.06.06
うつ病時筋トレはやっても良い？
うつ病は筋トレでなおるといった意見を耳にしました。抑鬱状態の時は動けないので筋トレなんかする力もないと思いますが、この意見はうつ回復期の段階かなーっと思っています。 で回復期になれば筋トレを行った方が良いのか？といった疑問をもった方に向けて今回は私の経験も含みながら記載していこうと思います。 うつ病回復期は筋トレやって良い？私の意見 まずは私の意見ですが、筋トレはやらない方が良いです。精神科の担当 […]
- 2017.04.06
うつ病で頭痛。経験者が語る対策方法
うつ病になると、あまり知られてはいないのですが、頭痛や腹痛などなど様々な痛みを伴う事があると思います。私は医者では無い為、医学的論点で記事を書く事は出来ないのですが、うつ経験者なので当事者として、うつ病頭痛の対策方法や試した事を記載し伝える事は出来ます。 まずはじめに現在、頭痛で毎日苦しんでいる方に伝えたい事は痛みはいずれ無くなるという事。 私はうつ病になり、約1年ほど頭痛で苦しんでいました。当時 […]
- 2017.02.15
うつ病をカミングアウトすべきか迷っている方へ
うつ病をカミングアウトしようか迷われている方へ。私の経験談ではありますが、参考になれば幸いです。まず結論から言うと うつをカミングアウトする人によって、相手の対応が変わります。以前より優しく接してくれる人、少し距離をおく人、ほんと人によって様々です。以前と全く同じ対応で接してくれる人は少ないです。かといってカミングアウトしない方が良いのか？というとそうでも無いのかな？私はと思います。 私がカミング […]
- 2017.01.25
うつをぶり返させない為に僕が行っている事
うつ症状がでなくなってから、もうすぐで2年くらい経ちます。うつはぶり返す回数が多いほど再発率は上がると言われていますが、過ごし方次第では再発率を低くできるのでは？と個人的には思っています。 私は鬱⇒動く⇒鬱のループから抜け出せない日々を過ごしてきたので、鬱のぶり返しが、暗い未来を想像させる事も、自信を失わせる事も知っています。でもぶり返さなくなると鬱は過去の思い出・・・もうなりたくはないけど、ほろ […]
- 2016.12.08
天然の高濃度炭酸泉よかたん(吉川温泉)の感想（口コミ）
ずっと「行きたい！」と思っていた。天然の高濃度炭酸泉・・・、ただ日本には天然の高濃度炭酸泉は13ヶ所～15ヶ所しかないみたいなんです。有名どころは大分県にある七里田温泉みたいですが、大分県まで行くのは厳しい・・・そこで、 いろいろ探してみると、兵庫県三木市にあったんです。天然の高濃度炭酸泉が！今回は兵庫県三木市にある高濃度炭酸泉よかたん温泉についての感想やどんな感じ？といった事を少しでも伝えれたら […]
- 2016.11.27
京都、丹後のカニ（蟹）おすすめの宿は？感想やレビュー
京都丹後のカニおすすめの宿は？感想やレビュー 京都、丹後にカニを食べにいってきました。今回いった宿は京都、丹後にある「かねみつ」といった宿です。カニのお刺身から天ぷらまでボリューム満点ですごく満足した為、今回当サイトでレビューしたいと思います。 まずかねみつの場所になりますが、 住所は京都府京丹後市丹後町間人砂方4706になります。近くには琴引浜や八丁浜があり、足をのばせば天橋立もいける距離のとこ […]
- 2016.11.07
お酒を辞めたい！私のおこなった解決方法5つ
お酒って経済的負担も大きいし、健康面でもよくないと思います。少量であれば、体によいといいますが、少量であっても体に良いものではないと個人的には思っています。 私も酷い時は毎日5ℓビールを飲んでいた時期がありました。しかし現在では禁酒に成功しています。禁酒方法に関してはネット上に情報はたくさんありますが、私が禁酒に成功するまで行った対策はネット上の意見と少々違うものもある為、役に立てるのではないかと […]
- 2016.08.01
うつ病克服【体験談】
私のうつ病克服体験談を記載します。全ての方が私の方法で克服できるとは言えませんが、私の体験が何人かの方にとって参考になれば幸いです。はじめに「うつ病を克服する」と気構えない方が良いと思います。気構えて頑張っても治る速度が速くなるとは思えません。むしろ気楽に過ごす方が治りは速いのではないかと思います。 そうは言っても気楽に過ごすって難しいですよね。私自身も当時を思い出すと気楽に過ごせていませんでした […]