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「 その他の悩み対策 」 一覧

うつ病をカミングアウトすべきか迷っている方へ

うつ病をカミングアウトしようか迷われている方へ。私の経験談ではありますが、参考になれば幸いです。まず結論から言うと うつをカミングアウトする人によって、相手の対応が変わります。以前より優しく接し

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お酒を辞めたい!私のおこなった解決方法5つ

お酒って経済的負担も大きいし、健康面でもよくないと思います。少量であれば、体によいといいますが、少量であっても体に良いものではないと個人的には思っています。 私も酷い時は毎日5ℓビールを飲ん

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体が怠い時の対策方法

体が怠い、重い時の対策方法 あー体が怠いなー!重いなー!鬱の時はとにかく怠いですよね!最近私は鬱特有の怠さ、重さは余り感じなくはなりましたが、睡眠薬はまだ飲んでいるんですよね!なので睡眠薬特

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悩みを減らす方法!

悩み 悩みって絶えず降り注いできます。うつがだいぶマシになっても「悩みって終わることないんだなー」と感じている今日この頃です。人は何故悩むのか?悩みって意味あるの?悩みってなに?少し悩みに対

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失恋うつの対策方法を色々考えてみた

失恋鬱対策方法   失恋は誰もが辛い思いをします。「もう私なんて・・・」信じていた人がいなくなる虚無感は何とも言えない位辛いです。皆が感じる辛さであればまだ良いのですが、失恋

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自宅で温活!ホットタブ重炭酸湯

温活は本当におすすめ 以前うつでもお風呂に入った方が良いと言った記事を書きました。私自信お風呂と言うかスーパー銭湯はうつに効果があった為オススメしました。ただ「このお風呂効果も私だけなのかなー」

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うつ病で頭痛になる?対策方法

鬱病と頭痛 「うつ病になってから頭痛持ちになった」 「以前から頭痛持ちであったが頭痛の頻度が多くなった」等々・・・有りますよね!鬱と頭痛はホント嫌なくらい関係していると私は思っています。

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鬱病になった事を知らない友人からの誘いの断り方

鬱病になった事を知らない友人からの誘いを断る方法 うつ病になると遊ぶ気力も無くなり、友人の誘いにものる事が出来ないですよね! うつになり日が浅い方は特に「友人からの誘いをどう断ろうか?

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春になると鬱は良くなる?冬鬱になる理由を考えてみた

春になると鬱が改善される? これは完全に私の体験ですが、冬は抑鬱に成り易く、春になると回復していきます。 ここに鬱回復のヒントがあるのではないかと私なりに色々考えてみました。 スポン

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うつ病でアルコールをやめたい時にお勧めの本

うつ病でアルコールをやめたい 鬱病になったら何かに依存しやすいと巷では言われています。私は鬱になってからお酒に依存していました。お酒をやめたいと思っても夜になると飲んでしまう・・・この様な日

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