- 2015.03.12
うつ病自信の付け方取り戻し方！
うつ病自信を付ける方法 うつ病になってから長く療養生活を送っていると、自信って無くなっていきませんか？病時私は自信が完全に無くなりました。「もう人生オワタ」「働くのが怖い・・・というか人と関わる事が怖い」等々当時の私はこの様な感じでした。しかし現在私は自信を取り戻しつつあります。自信って直ぐ取り戻せる訳では無いですが、一つ一つクリアしていくと取り戻せるものだと思います。 今回は自信の取り戻し方につ […]
その他の悩み対策
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- 2015.03.09
うつ病になったら禁酒は絶対！禁酒方法など
うつ病になったら禁酒は絶対すべき！禁酒のやり方等 うつ病と診断されればお酒は絶対飲まない方が良いです。うつ病でなくてもお酒はオススメ出来ません。と言いながら私はうつ病になってからアルコールを絶つのにかなり苦労しました。そして現在でも完全に禁酒出来た訳では無いのですが、うつ病時の時に比べれば、だいぶマシな飲み方になりました。これからも禁酒活動を頑張り、最終的には1滴も飲まないようにしたいと考えていま […]
- 2015.03.07
うつ病でもお風呂には入った方が良い！
うつ病とお風呂 抑うつ状態の時はお風呂に入る力もない、歯磨きもする気も起こらないものです。私もお風呂には最長1カ月は入らない時期がありました。只今だから思うのかも知れませんが、抑鬱状態でもお風呂にだけは入った方が良いかも知れません。 注意・・・これは私の体験談であって、学術的根拠はありません。またかなり精神的に弱っている時は何もしなくて良いです。療養が仕事です。この事を踏まえた上で私がお風呂に入っ […]
- 2015.02.16
うつ病彼氏の支え方
うつ病彼氏の支え方 私はうつ病になり殆どの物を失った。ただうつ病になる前は、貯蓄も有、婚約者もいた。しかし今考えると婚約者がいた時も鬱の前兆はあったのかも知れない。今日は「僕らがいた」そこにいた事実を伝えたい。 このタイトルはしょうもない、検索エンジンを狙ったタイトルだ！うつ病の彼氏を持つ方に支え方を伝えてはいるが、正直に言うとうつ病患者の支える方法は様々だ！ うつ病とは1つの治し方、１つの答えで […]