- 2017.06.06
うつ病時筋トレはやっても良い？
うつ病は筋トレでなおるといった意見を耳にしました。抑鬱状態の時は動けないので筋トレなんかする力もないと思いますが、この意見はうつ回復期の段階かなーっと思っています。 で回復期になれば筋トレを行った方が良いのか？といった疑問をもった方に向けて今回は私の経験も含みながら記載していこうと思います。 うつ病回復期は筋トレやって良い？私の意見 まずは私の意見ですが、筋トレはやらない方が良いです。精神科の担当 […]
うつ病とダイエット
- 2015.10.12
アラサー男が5キロ痩せた経緯
鬱病になり得たもの。脂肪・・・といった人は多いのではないでしょうか？かくいう私も15キロ太りました。うつが回復してから、ダイエットをはじめていますが、最近は体重変化が余りありません。なので当ブログを利用し気合を入れ直しダイエットを行っていこうと思い記載しました。今までの経緯ですが、ダイエット方法は主にウォーキングです。期間は半年程度！目標体重は６０キロです。 半年間ダイエットを続けた結果 75キロ […]
- 2015.02.15
うつ病の人にお勧めのダイエット方法３つ
うつ病の人にオススメのダイエット方法 以前の記事で記載しましたが、私は鬱になり体重が15キロ増えました。それから体調が良い日はダイエットをしているのですが、うつ回復期であっても激しい運動はやめた方が良いと感じています。 私の個人的な感想の為、全ての人にとって参考になるとは思いませんが、うつでダイエットを検討している人にとって私が実践したお勧めのダイエット方法を紹介します。 スポンサーリンク ロング […]
- 2015.02.08
うつ病になり太ったらダイエットしよう
うつ病になり太った→ダイエットしよう！ はじめに うつ病になり私は15キロ体重が増えました。以前は身長１７３で体重６０キロをキープしていましたがうつになり現在では75キロです。残念です。 うつ病になり体重が激減する方もいれば、激増する人も沢山いるみたいです。 このサイトはうつ病になり私の困った事！みんなも困っている！一緒に解決しよう！的なサイトなのでお金を解決、不眠を解決など様々なジャンルになって […]